Arıqlamaq üçün ən sadə yol

Bunu tənbəl olmayan hər kəs edə bilər

Kanada. Alimlər bildirir ki, gündə 3 dəqiqə qaçmaq ay ərzində 4 kiloqram çəki atmağa kömək edir. Bu, ürək-damar problemlərinin yaranması riskini də azaldır. Tədqiqat gündə cəmi 3 dəqiqə qaçmaqla istənilən çəkini atmağın mümkünlüyünü sübut edib. Professor Ceyms Timmons bildirir ki, qaçan zaman orqanizmdəki kalorinin dərhal azalması ilə yanaşı, maddələr mübadiləsi sürətlənir. Bu isə arıqlamaq üçün çox vacibdir.